（3）另起锅热油，放入青椒和火腿翻炒

（4）加入炒好的鸡蛋碎，翻炒均匀

（5）加入2勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀就可以啦

2.地三鲜加口蘑和玉米

准备食材：

茄子适量

青椒适量

土豆适量

口蘑和玉米适量

蒜末适量

制作方法：

（1）茄子切块，裹一层玉米淀粉，和土豆分别煎熟备用

（2）另起锅热油，炒香蒜末，倒入青椒翻炒

（3）倒入料汁（1勺生抽+2勺醋+1勺蚝油+1勺白糖+少许盐+1勺淀粉+半碗水），再倒入茄子土豆，焖至食材熟透

（4）口蘑和玉米去蒂洗净，撒少许黑胡椒，盖保鲜膜，留个口子，微波炉高火4分钟即可

3.蜜汁鸡翅加南瓜

准备食材：

鸡翅适量

蒜末适量

南瓜适量

制作方法：

（1）鸡翅洗干净，正面反面各划三刀

（2）制作腌料（1勺蒜末和生抽、1勺老抽和蚝油、1勺料酒、和蜂蜜、少许盐），将鸡翅抓拌均匀，腌制3小时

（3）放入微波炉，中火3分钟，高火再3分钟即可

（4）南瓜去皮切块，放入碗中，盖保鲜膜留小口，微波炉高火10分钟就可以食用啦

青椒火腿鸡蛋加米饭以其鲜明的色彩对比和鲜美的口感受到欢迎。地三鲜加口蘑/玉米则以丰富的口感和营养价值获得好评。蜜汁鸡翅加南瓜凭其色泽诱人和甜咸适宜的口味人们的喜爱

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